Как избавиться от щёк

Как избавиться от щёк

Полные щеки – это своеобразный признак молодости и здоровья лица, на полном лице также менее видны возрастные изменения. Однако, многие обладательницы полных щек очень часто желают от них избавиться. На сегодняшний день существует множество способов сделать это.

Инструкция
1
Меры избавления от щек заложены в самих причинах их появления, поэтому необходимо, в первую очередь, следить за своим весом, употреблять побольше фруктов и овощей, выпрямлять шею, не опускать голову, а во время сна рекомендуется подкладывать под голову невысокую подушечку или валик под шею.
2
Также существует комплекс специальных упражнений, которые позволяют избавиться от щек.Вот первое из этих упражнений:Примите положение стоя или сидя, вытяните позвоночник и шею(высоко поднимите голову при этом), а затем делайте повороты головы поочередно в правую и в левую сторону. Упражнение выполняется не меньше, чем 20 раз за один подход и три-пять раз в день.
3
Упражнение второе:Необходимо сесть за стол и опереться на его край локтями, затем подпереть подбородок с помощью ладоней. Старайтесь наклонять голову вперед, преодолевая при этом сопротивление рук, а потом постарайтесь расслабиться. Повторяйте данное упражнение порядка 15 раз.
4
Так же полезно выполнять самомассаж щек несколько раз за день.Вы можете использовать для этого два массажных приема: l)передвигайте с небольшим нажимом большие пальцы, начиная от нижней челюсти и двигаясь к ушным раковинам; 2)как бы поколачивайте нижнюю часть щек легкими и быстрыми движениями кончиков пальцев.
5
Хороших результатов вы можете добиться, применяя и водные процедуры(в том числе компрессы). Утром и вечером можно протирать щеки холодной водой, лучше специальным настоем из трав, который можно при желании изготовить в домашних условиях(в настой может входить ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник или липовый цвет). Если готовите его дома, то помните, что на 1 столовую ложку необходимо полтора стакана кипятка; настаивать такой раствор необходимо 20-25 минут. Не забывайте, что храниться настой может в холодильнике в течении лишь трех дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + 19 =