Стоит ли поднимать давление и как это сделать

Стоит ли поднимать давление и как это сделать

Низкое артериальное давление носит название гипотония. Очень многим людям знакомы его симптомы:

Это интересно

Не отказывайте себе в сауне. Людям, склонным к гипотонии, полезно любое лечение водными процедурами

  1. звон в ушах
  2. слабость
  3. головокружение.
  4. Иногда при резком снижении давления возникают обмороки.

Часто не знающие люди сразу пытаются принять лекарства от сердца. А нужны ли они?

Если вы относитесь к тем людям, которые падают в обморок при гипотонии, вам следует помнить основные приемы помощи.

1

В первую очередь нельзя употреблять лекарственные средства без консультации врача.

2

При ухудшении самочувствия необходимо выполнить следующие упражнения:

  1. Откройте окно или выйдите на улицу.
  2. Сядьте и опустите голову. При этом нужно совершать глубокие вдохи и выдохи.
  3. Постарайтесь съесть совсем немного соли, а затем выпить сладкий чай.
3

Если вы склонны к пониженному давлению, то утро следует начинать с чашки крепкого чая или настойки женьшеня. Это способствует нормализации артериального давления. Кроме того, у вас всегда должны быть дома

средства, которые способны помочь при низком давлении:

К таким помощникам можно отнести:

  1. настойки женьшеня
  2. лимонника
  3. левзеи.
Принимать их стоит перед едой, но ни в коем случае не перед сном.

Для того чтобы давление не беспокоило, стоит прибегать и к другим методам.

4

Ежедневный контрастный душ способен нормализовать давление.

Стоит ли поднимать давление и как это сделать

5

Кроме того, постарайтесь пить больше воды, ведь понижением давления организм сигнализирует о недостатке жидкости.

6

Включите в рацион фрукты и овощи.

7

Лучше не переедать за один прием пищи, а разделить суточный рацион на 5-6 приемов пищи.

8

Постарайтесь вести активный образ жизни, чаще гуляйте и выбирайтесь на природу.

Стоит ли поднимать давление и как это сделать

9

Неплохо помогает чай из трав. Можно приготовить чай из смеси тысячелистника, пижмы, бессмертника, облепихи. Перед едой залейте одну чайную ложку полученной смеси водой и дайте настояться. Все – можно пить чай.

10

При гипотонии нельзя сидеть на диете. Это принесет только вред организму.

11

Кроме того, лучше исключить из рациона лук и чеснок.

12

А главное – гипотоникам просто необходимо употреблять специи и соль. Соль способна отлично взбодрить организм.

Стоит ли поднимать давление и как это сделать

13

Еще одним важным правилом при гипотонии является правильный сон. Необходимо полноценно высыпаться, и период отдыха должен занимать не менее 8 часов.

14

Никогда резко не вставайте с постели. Немного полежите, потянитесь, а затем можно смело начинать день.

15

И не отказывайте себе в сауне. Людям, склонным к гипотонии, полезно любое лечение водными процедурами.

Полезный совет

Гипотоникам лучше исключить из рациона лук и чеснок

Стоит ли поднимать давление и как это сделать видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *