Как выгнать воду из организма

Как выгнать воду из организма

Вода необходима человеку, но, к сожалению, соединительные ткани способны задерживать ее избыточное количество. От этого возникают отеки, ухудшается работа почек, увеличивается нагрузка на сосуды, сердечнососудистую систему, повышается артериальное давление. Как же выгнать из организма лишнюю воду?

Инструкция
1
Одним из самых эффективных способов избавиться от лишней воды является бессолевая диета. Если вы стали замечать у себя склонность к отекам, то попробуйте ограничивать употребление соли в течение несколько дней, а лучше вообще отказаться я от нее. От недостатка соли отеки пройдут очень быстро, но выходить из бессолевой диеты надо осторожно, ни в коем случае не набрасывайтесь сразу на соленые продукты, начните солить совсем немного, постепенно увеличивая дозу.
2
Очень сильные отеки можно снять с помощью мочегонных средств. Но такие препараты лучше не употреблять без рекомендации врача. Если вы все же решили принять мочегонное средство, то вам следует знать, что эти препараты вместе с водой вымывают из организма калий, магний и кальций. Недостаток таких микроэлементов ухудшает сердечную деятельность, ослабляет сосуды, могут появиться судороги в ногах. Поэтому вместе с мочегонным обязательно принимайте препараты, содержащие основные микроэлементы, особенно кальций.
3
Более щадящим мочегонным эффектом обладают травяные сборы. Люди издавна пользовались при отеках чаем из толокнянки или листьев брусники. Но и травами злоупотреблять не нужно. Чтобы согнать отеки, достаточно ? чашки три раза в день. Курс приема зависит от вашего общего состояния.
4
Есть также некоторые продукты, которые выгоняют из организма лишнюю воду. Но список их очень индивидуален. Например, у кого-то отлично выгоняет воду простая гречневая каша, естественно, если есть ее без соли, у кого-то овсянка, кому-то хорошо помогают яблоки. Отличным мочегонным средством считаются арбузы. Но, к сожалению, при выращивании этих ягод активно используют не слишком полезные химикаты. И потому арбузы вместо мочегонного действия частенько, наоборот, задерживают в организме воду.
5
И напоследок стоит отметить, что если у вас слишком часто возникают отеки, то не стоит заниматься самолечением и выгонять воду с помощью мочегонных. Обязательно проверьте почки и сердечнососудистую систему. В здоровом организме водный баланс нарушается очень редко и в основном при злоупотреблении солеными и копчеными продуктами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *