Как восстановить зрение за неделю

Как восстановить зрение за неделю

Теряющий зрение человек, обращаясь к окулисту, надеется, что ему будет назначено эффективное лечение, которое поможет вернуть здоровье. Однако нередко визит к врачу заканчивается подбором очков, которые со временем лишь ухудшают зрение. К счастью, восстановить зрение можно даже в домашних условиях: результат будет виден уже через неделю.

Вам понадобится
  • — надписи или вывески;
  • — раскидистое дерево;
  • — источник света.
Инструкция
1
Восстановить зрение за неделю может помочь специальная гимнастика для глаз. Она включает в себя девять упражнений.
2
Первое упражнение в этом списке – «Проблеск». В светлое время суток выйдите на улицу и выберите для себя объект для занятий – это может быть хорошо читаемая надпись. Постепенно отдаляйтесь от этого объекта на расстояние, которое превышает дистанцию свободной читаемости надписи на один-два метра (то есть изображение должно стать слегка размытым).
3
Глядя на табличку, начните моргать. Сосредоточьте при этом свое внимание на проблеске, проявляющемся после очередного моргания, и постарайтесь в момент этого проблеска прочесть надпись на табличке. Упражнение «Проблеск» можно делать в течение часа, периодически меняя объекты для занятия.
4
Второе упражнение – «Стрельба по мишеням». Оно заключается в следующем: в дневное время выйдите на улицу и поочередно выбирайте взглядом разные объекты, находящиеся на различном удалении (частота: один объект в секунду). На начальном этапе занятий моргать следует на каждом выбранном объекте, уменьшая со временем частоту моргания.
5
Следующее упражнение – «Человек-паук». Находясь на улице, выберете в качестве объекта для занятий любое раскидистое дерево и, войдя в режим «моргания», мысленно обмотайте его несуществующей нитью. При этом фокусируйте взгляд в точке соприкосновения мнимой нити и дерева.
6
Упражнение «Отдых» поможет снять напряжение. Закройте глаза, после чего прислоните к лицу сложенные в виде лодочек кисти рук (правую кисть приложите к закрытому правому глазу, а левую – к левому). Устремите свой взгляд в черноту и попытайтесь отрешиться от всех возникающих зрительных образов.
7
Еще одно эффективное упражнение – «Маятник». Чтобы его выполнить, выберите на улице вывеску с крупными буквами и, достигая состояния «острого зрения», сфокусируйте свой взгляд на надписи, мысленно раскачивая ее (то есть, перемещаясь вдоль надписи).
8
Очень похожа на упражнение «Отдых» гимнастика под названием «Китайский болванчик». Для ее выполнения выберите объект, начните моргать, словите проблеск «острого зрения», после чего, сфокусировав взгляд на объекте, мысленно покачивайте его из стороны в сторону. Главное в этом упражнении – как можно дольше сохранять фокусировку на объекте.
9
Седьмое в списке эффективных для восстановления зрения упражнений – «Восьмерка». Смысл его выполнения заключается в следующем: нужно выбрать объект, начать моргать, а после в состоянии «острого зрения» вырисовывать опрокинутые набок восьмерки. Во время выполнения этого упражнения двигаются не только глаза, но и голова: ею нужно выполнять качающиеся движения, увеличивая этим горизонтальные размеры восьмерок.
10
Упражнение «Полировка» представляет собой внимательное рассматривание деталей выбранного объекта, которое сопровождается мягкими круговыми движениями глаз.
11
И последнее упражнение из этой комплексной гимнастики для глаз называется «Луч света». Закройте глаза и подставьте лицо ненадолго к источнику света (рассеянный солнечный свет или обычная электрическая лампа). Упражнение выполнять можно по пять-шесть раз в день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *