Как снять отек во время беременности

Как снять отек во время беременности

У большинства женщин появляются отеки во время беременности, чаще всего на последних месяцах. Их вызывает повышенное давление в венах ног и давление матки на вены таза. У женщин, которые проводят весь день в активном движении, к вечеру усиливается усталость ног и появляются отеки. Это очень большая нагрузка на организм беременной, следовательно влияет и на малыша. Не все знают, как снять отечность в ногах.

Инструкция
1
Если у вас отекают не только лодыжки и ступни, но и икры, вам надо срочно обратиться к врачу, чтобы не появились осложнения. Также если у вас отекла одна нога, появились покраснения, болезненные ощущения и бугорки, возможно, у вас появился тромбоз и надо обращаться к специалисту.
2
Полностью избежать отеков у вас может не получиться, но в ваших силах сделать их не такими сильными и избежать боли в ногах. Следите за своим весом — для этого надо придерживаться диеты и как можно меньше употреблять жирную пищу, которая способствует появлению лишних килограммов. Добавьте в свой дневной рацион петрушку, сельдерей, цитрусовые, яблоки, клубнику, красный перец, дыню, помидоры, картофель, брокколи и капусту. Но только в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию.
3
Для улучшения кровообращения ешьте больше чеснока и лука. Сократите к минимуму употребление готовых продуктов или полуфабрикатов, которые содержат соль, способствующую задержке жидкости в организме.
4
Специалисты утверждают, что образованию отеков способствует курение, поэтому если вы курите, постарайтесь бросить эту вредную привычку. Старайтесь больше отдыхать, положите ноги на небольшое возвышение. Не стоит сидеть положив ногу на ногу — от такой позы могут появиться тромбы. Попросите кого-то, чтобы вам сделали массаж ног и ступней (надо двумя руками массировать ногу, направляясь от ступней к коленям). Но если у вас сильные отеки, повышается чувствительность кожи, и массаж может вызвать болевые ощущения.
5
Для снятия отека положите на ноги капустные листья. Капустные листья не надо мыть. Если они грязные, просто протрите их тряпкой, затем охладите в холодильнике и приложите к отекшим участкам. После того как листья стали влажными, положите другие капустные листья. Их можно накладывать так часто, как вам будет необходимо. Отек хорошо снимает чай из корней одуванчика, но помните, что во время беременности не стоит часто пить травяные чаи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *