Как снизить уровень кортизола

Как снизить уровень кортизола

Кортизол – это гормон, вырабатывающийся корой надпочечников. Он является гормоном стресса и при любом физическом или психологическом стрессе его уровень повышается, что позволяет сконцентрироваться, повысить внимание. Все органы в ответ на повышенный уровень кортизола начинают работать в усиленном, экстренном режиме. Люди, у которых уровень гормона повышен, имеют лишний вес и любят все стрессы заедать чем-нибудь вкусным. Проверяют уровень гормона путем сдачи крови, но сдавать его нужно несколько раз, так как уровень гормона зависит от времени суток и меняется на протяжении всего дня.

Вам понадобится
  • — анализ крови на уровень кортизола;
  • — консультация врача-эндокринолога;
  • — полное медицинское обследование.
Инструкция
1
Нормальным содержанием гормона являются показатели от 135 до 636 нмоль/л. Если уровень гормона повышен, это может свидетельствовать о многих серьезных заболеваниях. В частности повышение кортизола может быть связано с беременностью, аденомой или раком надпочечников, аденомой гипофиза, поликистозом яичников, гипотиреозом, ожирением, депрессией, СПИДом, циррозом печени, сахарным диабетом.
2
В связи с такими серьезными заболеваниями, при повышенном уровне гормона, нужно пройти полное медицинское обследование, получить консультацию врача-эндокринолога и соответствующее лечение. В некоторых случаях повышенный уровень гормона может быть следствием приема определенных препаратов. Повышают кортизол контрацептивы, опиаты, атропин, глюкокортикокоиды, эстрогены. Поэтому врача-эндокринолога нужно предупредить обо всех принимаемых препаратах.
3
Пониженный уровень кортизола может быть следствием недостаточной работы гипофиза, недостаточной работы коры надпочечников, сниженным уровнем тех или иных гормонов. Также снижается уровень гормона из-за цирроза печени, гепатита, болезни Аддисона и резкого снижение веса. Барбитураты существенно снижают гормон кортизол.
4
Еще раз хочется повторить, что назначать любые препараты, для снижения или повышения уровня кортизола, может только врач-эндокринолог после полного медицинского обследования и на основании его.
5
Чтобы снизить кортизол, избегайте стрессов, принимайте витамин С в дозе 3 мг. Уберите причину депрессии, если она диагностирована, а также больше спите, откажитесь от курения, кофеин содержащих напитков, меньше ешьте, больше гуляйте, медитируйте, займитесь йогой, женитесь. У семейных людей уровень кортизола ниже, чем у холостых товарищей. Семейная жизнь приводит к нормализации гормона стресса, несмотря на неурядицы. Стоит заметить, что бесконтрольное снижение уровня кортизола может привести к резкому падению тестостерона, что не очень-то приятно для обоих полов, а также вызвать различные гормональные сбои во всем организме. Поэтому, как уже было указано выше, назначать любые химические препараты может только врач-эндокринолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *