Как принимать витамин А

Как принимать витамин А

Витамин А, или ретинол, необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Его недостаток приводит к нарушениям зрения, инфекционным поражениям кожи и органов дыхания и другим серьезным проблемам.

Инструкция
1
Следует помнить о том, что организм легче и полнее усваивает витамин А в его естественных формах, поэтому следует увеличить в дневном рационе количество содержащих ретинол продуктов. Лучшими его источниками являются рыбий жир и печень, в достаточно большом количестве он содержится в сливочном масле, цельном молоке, сливках и яичных желтках.
2
Витамин А достаточно медленно накапливается в организме и так же медленно выводится. Если врач диагностировал недостаток ретинола, то быстро восполнить его запас обычными продуктами не получится. В этом случае следует дополнительно принимать его лекарственные формы.
3
Ретинол выпускается в самых разных лекарственных формах, начиная от таблеток и заканчивая раствором для внутримышечного введения. В наиболее тяжелых случаях, когда требуется быстрое увеличение количества витамина А в организме, применяйте внутримышечные инъекции. Этот способ позволяет в самые короткие сроки доставить препарат в кровь.
4
В менее тяжелых случаях используйте капли, драже, таблетки и т.д. Одной из наиболее удобных лекарственных форм ретинола являются капсулы. Одна капсула содержит 33 тысячи МЕ витамина А, врач может назначить от одной до нескольких капсул в день.
5
Чтобы получить от приема витамина максимальный лечебный эффект, следует точно придерживаться рекомендаций по его приему. А именно, принимать его надо строго два раза в сутки, через 10-15 минут после еды. Дозы зависят от конкретного заболевания и его тяжести. Например, при авитаминозах легкой и средней степени взрослым назначают по 33 тысячи МЕ/сутки. При заболеваниях кожи доза для взрослых увеличивается до 50-100 тысяч МЕ/сутки, для детей эти показатели должны быть ниже в 5-10 раз.
6
Для профилактики авитаминоза также используются определенные дозы. Для женщин рекомендуемое количество составляет 2300 МЕ в день, для мужчин — 3000 МЕ. Учитывая, что ретинол является жирорастворимым витамином и медленно выводится из организма, не превышайте рекомендованных врачом дозировок, так как избыток витамина А так же вредит здоровью, как и его недостаток.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *