Как принимать перепелиную скорлупу

Как принимать перепелиную скорлупу

Скорлупа перепелиных яиц содержит в своем составе множество полезных веществ. Карбонат кальция, которого в ней почти 90%, легко усваивается. Также в перепелиной скорлупе есть 27 различных микроэлементов, главные из которых: железо, фтор, цинк, медь и другие. Вот почему она так полезна, особенно для растущего детского организма.

Инструкция
1
Скорлупу перепелиных яиц можно принимать не только детям, но и женщинам в период беременности; людям, страдающим повышенной хрупкостью костей; подросткам и юношам в возрасте до 18-20 лет и другим категориям лиц, имеющим нарушения кальциево-фосфорного обмена. Также желателен прием скорлупы в зимний период, когда все обменные процессы в организме замедляются.
2
Приготовить богатый кальцием порошок можно несколькими способами. Самый простой из них: чисто вымытую и высушенную скорлупу измельчить в кофемолке, после чего съесть получившуюся муку, обильно запив ее водой.
3
Чтобы кальций лучше усваивался, добавьте к порошку, получившемуся после измельчения скорлупы, три-пять капель лимонного сока. Перемешайте муку так, чтобы сок лимона равномерно распределился, после чего съешьте получившуюся массу.
4
Во время приема скорлупы перепелиных яиц чаще бывайте на солнце или пейте рыбий жир. Витамин D, который содержится в нем, также необходим для усвоения кальция.
5
Ешьте порошок из скорлупы перепелиного яйца в любое удобное для вас время. Эффективность приема не зависит от того, когда активные компоненты попали в организм: до еды, во время или после. Малышам до года ежедневно давайте половину от скорлупы перепелиного яйца, детям 1-7 лет — скорлупу целого яйца. Младшим школьникам и подросткам достаточно будет скорлупы от двух яиц, а взрослым — от трех.
6
Если вы испытываете затруднения при приеме порошка из перепелиной скорлупы, приготовьте полезный кальциевый раствор. В литровую банку с водой комнатной температуры насыпьте чайную ложку порошка, приготовленного из скорлупы, тщательно перемешайте, после чего дайте жидкости настояться в течение 5-6 часов. Используйте эту воду для приготовления чая, травяных отваров и настоев, компотов и первых блюд. Она легко усваивается организмом и насыщает его кальцием, железом и другими незаменимыми микроэлементами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *