Как поднять сердечное давление

Как поднять сердечное давление

Очень часто люди, страдающие пониженным давлением – гипотонией, не придают этому особого значения, думая, что оно не опасно. И напрасно. Ведь при его внезапном и резком снижении можно просто посреди улицы упасть в обморок. А это может привести к серьезной травме или даже попаданию в дорожную аварию.

Инструкция
1
Вопросом, как поднять сердечное давление, давно задаются медики, но лекарственных препаратов для этих целей на сегодняшний день существует немного, да и принимать их следует под строгим наблюдением врача. Поэтому лучше всего обратитесь к простым жизненным методам и средствам народной медицины.
2
Самым лучшим лекарством от гипотонии является, как ни странно, крепкий и здоровый сон. Больше спите и поменьше нервничайте – вот два основных правила.
3
Если же ваша деятельность связана с высоким психическим напряжением и небольшим отрезком времени на сон, то придется прибегнуть к другим методам лечения. Всегда начинайте свой день с чашки крепкого кофе или чая. Помните при этом, что зеленый чай, например, наоборот, очень сильно снижает давление. Зато воды вы можете пить, сколько угодно. Потребляйте напитки, соки (особенно — гранатовый), морсы, супы, сочные фрукты — чем больше, тем лучше. Жидкость увеличивает объем крови в организме и, соответственно, повышает давление.
4
Чаще ешьте – не менее 4-х раз в день, но небольшими порциями. Употребляйте больше соленых продуктов, т.к. соль задерживает жидкость в организме. Это может быть селедка или огуречный рассол, а может – просто чайная ложка соли, размешанная в стакане воды.
5
Употребляйте больше шоколада (желательно — темного), жирных продуктов, рыбы, острого. Если, конечно, на это не существует противопоказаний.
6
Хорошо помогает употребление отвара зверобоя или вдыхание тонизирующих масел: мяты, розмарина, черного перца и т. д.
7
На ночь надевайте специальные компрессионные чулки. Часто низкое давление является следствием застоя крови в нижних конечностях.
8
Ведите активный образ жизни. Побольше двигайтесь и занимайтесь спортом. Физические нагрузки повышают и нормализуют кровяное давление.
9
И помните, что хотя поднять сердечное давление и можно самостоятельно, но лучше всего обратиться к врачу для выявления истинной причины его постоянного снижения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *