Как поднимать давление и стоит ли

Как поднимать давление и стоит ли

Низкое артериальное давление носит название гипотония. Очень многим людям знакомы его симптомы: звон в ушах, слабость, головокружение. Иногда при резком снижении давления возникают обмороки. Часто не знающие люди сразу пытаются принять лекарства от сердца. А нужны ли они?

Это интересно

Важным правилом при гипотонии является правильный сон

Если вы относитесь к тем людям, которые падают в обморок при гипотонии, вам следует помнить основные приемы помощи. В первую очередь нельзя употреблять лекарственные средства без консультации врача. При ухудшении самочувствия необходимо выполнить следующие упражнения. Откройте окно или выйдите на улицу. Сядьте и опустите голову. При этом нужно совершать глубокие вдохи и выдохи. Постарайтесь съесть совсем немного соли, а затем выпить сладкий чай.
Если вы склонны к пониженному давлению, то утро следует начинать с чашки крепкого чая или настойки женьшеня. Это способствует нормализации артериального давления. Кроме того, у вас всегда должны быть дома средства, которые способны помочь. К таким помощникам можно отнести настойки женьшеня, лимонника, левзеи. Принимать их стоит перед едой, но ни в коем случае не перед сном.
Для того чтобы давление не беспокоило, стоит прибегать и к другим методам. Ежедневный контрастный душ способен нормализовать давление. Кроме того, постарайтесь пить больше воды, ведь понижением давления организм сигнализирует о недостатке жидкости. Включите в рацион фрукты и овощи. Лучше не переедать за один прием пищи, а разделить суточный рацион на 5-6 приемов пищи. Постарайтесь вести активный образ жизни, чаще гуляйте и выбирайтесь на природу.
Неплохо помогает чай из трав. Можно приготовить чай из смеси тысячелистника, пижмы, бессмертника, облепихи. Перед едой залейте одну чайную ложку полученной смеси водой и дайте настояться. Все – можно пить чай.
При гипотонии нельзя сидеть на диете. Это принесет только вред организму. Кроме того, лучше исключить из рациона лук и чеснок. А главное – гипотоникам просто необходимо употреблять специи и соль. Соль способна отлично взбодрить организм.
Еще одним важным правилом при гипотонии является правильный сон. Необходимо полноценно высыпаться, и период отдыха должен занимать не менее 8 часов. Никогда резко не вставайте с постели. Немного полежите, потянитесь, а затем можно смело начинать день. И не отказывайте себе в сауне. Людям, склонным к гипотонии, полезно любое лечение водными процедурами.

Как поднимать давление и стоит ли видео

Теги темы:

Обсуждение

Добавить комментарий

[contact-form-7 id='555' title='Контактная форма 1']