Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

Все мы люди разные, и расставание переживаем по-разному. Одни расклеиваются, ища ответы у рюмки, другие срочно заполняют пустоту кем-то, бросаясь в ненужные отношение, третьи, созерцают, упиваясь болью, и их новым спутником является депрессия.
Обратитесь к психологу, он поможет справиться с ситуацией. Берегите себя от депрессии.

Переживать расставание нужно без потерь, сохранив психическое и физическое здоровье.

Принять факт.

Не нужно защищая мозг обманываться, что «Все хорошо», «Не великая потеря». Не подавляйте боль, переживайте непростой этап, не убегая от правды. Иначе спрятанное в подсознание, будет вырываться наружу. И воспоминания будут возникать неожиданно: услышите трек, подумайте, «Наша музыка»; приснится, подумаете «Скучает»; встретится похожая куртка, голос, привычка…

Простите.

Простите за то, что больно. Иначе боль расцарапает вам душу, будет еще хуже. Если простите, освободитесь. Кто никогда не простит – тот никогда не забудет. Любим мы лелеять обиду.

Воспользуйтесь.

Удачный момент для самопознания, воспользуйтесь им. Сейчас у вас обостренное восприятие, душа переполнена настоящими чувствами и страданиями. Самое время для творческой реализации. Вспомните, когда великие люди раскрывали свой потенциал? Правильно! Неразделенная любовь! Используйте это топливо страдания для реализации.

Обновитесь.

Выкиньте бокал, ложку, портрет бывшего. Перезагрузитесь. Поменяйте стиль. Сделайте долгожданный ремонт. Смените все, что хотели, но на что раньше не было времени.

Проанализируйте.

Живы, здоровы! Любовь придет, деньги заработаете, дом построите. С расставанием главное осталось с вами: здоровье, цели, близкие. А разочарование – это опыт. Важный.

Опыт.

Он необходим. Чтобы найти лучшее, нужно пережить и сравнить. Иначе оценить по–настоящему не получится. Если питаться одними тортами, не попробовав горького, мы не оценим особенности вкуса. Пока не переживем горечь, до конца не оценим счастье.

Учитесь.

Читайте. Развивайтесь. Познакомьтесь с сложной литературой, классикой, философией. Результат: знание; концентрация на сложном, уменьшит боль от разлуки. Научитесь новому (плетение, выпечка, мыловарение).

Погрустите.

Грустить иногда полезно для нашей души. Все время быть в эйфории, радости хорошо, но только не для души. Грусть дает возможность познать себя, оценить истинный смысл жизни.

Помощь.

Если тяжело, депрессия наступает свинцовыми шагами, придется искать помощника.

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога видео

Обсуждение

Добавить комментарий

[contact-form-7 id='555' title='Контактная форма 1']